Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) em unidades métricas ou imperiais, com sua categoria de peso — instantaneamente.
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IMC
22,9
Peso normal
- Grátis — Sem necessidade de cadastro
- Instantâneo — Os resultados são atualizados enquanto você digita
- Privado — Processado no seu navegador
O índice de massa corporal (IMC) é um número único que relaciona o peso à altura. Ele foi criado há muito tempo como uma forma rápida de comparar populações, e não para avaliar um indivíduo. A calculadora fornece esse número e a categoria padrão em que ele se enquadra; as seções abaixo explicam o que ele pode e o que não pode dizer a você.
Como funciona
Escolha unidades métricas ou imperiais e informe seu peso e sua altura. A fórmula é:
- Métrico: o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros. A altura é informada em centímetros e convertida automaticamente, então 70 kg com 175 cm resultam em 70 ÷ 1,75² = 22,9.
- Imperial: 703 × o peso em libras dividido pelo quadrado da altura em polegadas. A constante 703 é a conversão de unidades condensada em um único fator; 154 lb com 69 pol resultam em 22,7.
O resultado é exibido arredondado para uma casa decimal. Já a categoria é definida a partir do valor sem arredondamento, usando os limites para adultos publicados pela Organização Mundial da Saúde: abaixo de 18,5 é abaixo do peso, de 18,5 até pouco menos de 25 é peso normal, de 25 até pouco menos de 30 é sobrepeso, e 30 ou mais é obesidade. Como a categoria usa o valor exato, um 25 na tela que veio de 24,96 continua sendo classificado como peso normal.
Os dois campos precisam conter números positivos; qualquer outra coisa mostra um erro em vez de um valor sem sentido. O botão Copiar coloca o número e a categoria juntos na área de transferência, por exemplo 22.9 (Normal) na versão em inglês, ou 22,9 (Peso normal) nesta página.
Tudo roda no seu navegador; nenhum dado sobre o seu corpo é transmitido ou armazenado.
O que o IMC não mede
O IMC não sabe do que o seu peso é composto. O músculo é mais denso que a gordura, então um atleta de força ou um jogador de rúgbi pode cair na faixa de sobrepeso ou obesidade com pouquíssima gordura corporal. Por outro lado, uma pessoa sedentária com pouca massa muscular pode ter um IMC normal e uma proporção de gordura prejudicial à saúde. Ele também ignora onde a gordura se acumula: a gordura abdominal traz mais risco do que a dos quadris, e é por isso que a circunferência da cintura ou a relação cintura-altura costuma ser medida junto com o IMC.
Os limites para adultos acima não são adequados para crianças e adolescentes. O IMC deles é interpretado como um percentil em curvas de crescimento específicas por idade e sexo, e não por um limite fixo, então a categoria mostrada aqui deve ser ignorada para qualquer pessoa com menos de cerca de 20 anos. Idosos, gestantes e pessoas que perderam altura com a idade são outros grupos para os quais as faixas padrão se aplicam mal.
Órgãos de saúde de vários países também observam que o risco associado a um mesmo IMC varia entre populações, e alguns recomendam pontos de intervenção mais baixos para pessoas de ascendência sul-asiática e leste-asiática. A calculadora aplica apenas as faixas gerais da OMS para adultos.
Usando o número com bom senso
Trate o IMC como um sinal de triagem. Um valor fora da faixa normal é motivo para investigar mais, não um diagnóstico, e um valor dentro dela não é um atestado de boa saúde. Tendências dizem mais do que medições isoladas: medir nas mesmas condições a cada poucas semanas informa mais do que um único número.
Se você quer saber qual peso corresponde a um determinado IMC, basta isolar o peso na fórmula: o peso-alvo em quilogramas é o IMC × o quadrado da altura em metros. Para alguém com 1,75 m, um IMC de 25 corresponde a cerca de 76,6 kg. Testar alguns pesos na calculadora leva você ao mesmo resultado com a mesma rapidez.
Saiba mais
Nenhum guia deste site trata de saúde ou nutrição, e esta página não tem essa pretensão. O ponto em que a calculadora se conecta ao material de engenharia é a forma como ela é verificada: os limites de categoria em 18,5, 25 e 30 são um caso clássico de valores-limite, os pontos em que uma única decisão de arredondamento muda a resposta, e o teste unitário que protege as fórmulas métrica e imperial é exatamente do tipo descrito em fundamentos de testes. Se você chegou aqui procurando um formulário que também pede a data de nascimento, a calculadora de idade é a ferramenta complementar.
Perguntas frequentes
- Como o IMC é calculado?
- Em unidades métricas, o IMC é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Em unidades imperiais, é 703 vezes o peso em libras dividido pela altura em polegadas ao quadrado.
- O IMC é uma medida precisa de saúde?
- O IMC é uma ferramenta de triagem geral, não um diagnóstico — ele não leva em conta a massa muscular, a densidade óssea, a idade ou a composição corporal. Atletas com muita massa muscular, por exemplo, podem ter um IMC alto sem excesso de gordura corporal.
- Quais são as categorias de IMC?
- Abaixo do peso é menos de 18,5, Normal é 18,5-24,9, Sobrepeso é 25-29,9, e Obesidade é 30 ou mais.